CHI SONO
Il mio percorso
Da sempre lavoro nella tutela dell’ambiente, intrecciando ricerca, formazione e esperienza diretta nella Natura.
Nel tempo, un profondo percorso personale mi ha portata a interrogarmi sul rapporto tra fragilità umana, salute e ambienti naturali, spingendomi a costruire un approccio che integra terapia forestale, mindfulness ed ecopsicologia, fondato su basi scientifiche e pratiche di ascolto profondo.
La Natura, per me, non è solo uno sfondo ma uno spazio attivo di relazione, cura e trasformazione, capace di accogliere persone, storie e vulnerabilità diverse.
Oggi progetto e conduco esperienze immersive e percorsi dedicati al benessere e alla salute psico-fisica, collaborando con ricercatori, università, enti e associazioni per rendere questi strumenti accessibili a tutti, responsabili e radicati nei territori.
FOREST BATHING / FOREST THERAPY
Immersioni forestali e benefici
Le immersioni forestali, conosciute anche come Forest Bathing, di derivazione dalla pratica giapponese dello Shinrin-Yoku – sono una pratica di benessere che consiste nel trascorrere del tempo in natura in modo lento, consapevole e guidato. Non è un’escursione sportiva, né un’attività tecnica: è un’esperienza di connessione profonda con l’ambiente naturale, attraverso un protocollo operativo includente diversi saperi e pratiche, pensata per favorire rilassamento, equilibrio emotivo e rigenerazione fisica.
Durante una sessione, il ritmo rallenta. Si entra nel bosco con un’attenzione diversa: si impara ad ascoltare i suoni, si osservano colori e forme, si percepiscono i profumi, si cammina con maggiore presenza. Questo contatto sensoriale stimola il corpo a diminuire i livelli di stress, migliorando la respirazione, diminuendo il cortisolo e aumentando la sensazione di benessere generale, oltre ad altre evidenze riscontrate in ormai numerose ricerche scientifiche mondiali.
La scienza conferma che trascorrere tempo immersi in un ambiente forestale aiuta il sistema immunitario, supportando altresì la concentrazione e offrendo, quindi, benefici psicofisici soggettivi duraturi. Per questo il Forest Bathing è oggi utilizzato sia per il benessere personale che come pratica di prevenzione e supporto integrativo nei percorsi di cura dei pazienti e delle persone fragili.
Un’esperienza accessibile e alla portata di tutti.
ALCUNE COLLABORAZIONI PROFESSIONALI
E MOLTE ALTRE...
LE MIE PUBBLICAZIONI
Il mio Diario in Foresta
Questo diario nasce per accompagnarti durante le tue uscite di immersione forestale in autonomia, aiutandoti a raccogliere sensazioni, ricordi, elementi naturali e riflessioni personali, come un vero “diario di bordo” dell’anima. Un libro pensato per chi ama la natura, la tranquillità e il piacere di ritrovare sé stesso passo dopo passo, fra gli alberi.
Portalo con te nel bosco, aprilo quando senti il bisogno di respirare più lentamente e lascia che ogni parola diventi una piccola traccia e indicazione per il tuo viaggio interiore in connessione con gli alberi e la biodiversità forestale.
Parte del ricavato viene dedicata a progetti ed attività per persone fragili.
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La foresta che cura: un abbraccio verde che rigenera corpo, mente e cuore
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